봄철 건강한 피부관리법 꿀팁!!

봄이 되면 기온이 오르고 꽃이 피면서 피부도 계절 변화에 영향을 받는다. 봄철에는 황사, 미세먼지, 강한 자외선, 건조한 공기로 인해 피부 트러블이 발생하기 쉬운데. 건강한 피부를 유지하기 위한 관리법

수분 충전! 피부 보습 관리

✔ 겨울보다 기온이 올라가면서 피부 속 수분이 쉽게 증발하므로 충분한 보습이 필요하다.
✔ 히알루론산, 세라마이드, 글리세린 성분이 함유된 수분크림을 사용하자.
✔ 피부에 직접적인 보습을 위해 미스트를 수시로 뿌려주자.
✔ 실내에서도 가습기를 사용해 피부 건조를 방지하자.

철저한 자외선 차단! (SPF 필수)

✔ 봄철 자외선은 겨울보다 강하기 때문에 자외선 차단제를 매일 발라야 한다
✔외출 30분 전에  자외선 차단제를 바르고 23시간마다 덧발라줘야 한다
✔ 모자나 선글라스를 착용하면 피부 보호에 더욱 효과적이다.

미세먼지와 황사 철벽 방어

✔ 외출 후에는 딥 클렌징을 통해 피부에 남은 미세먼지를 깨끗이 제거하자.
✔ 약산성 클렌저를 사용하여 피부 장벽을 보호하면서 세안하는 것이 좋다.
✔ 세안 후에는 알로에 성분이 들어간 진정 토너를 발라 피부를 진정시키자.
✔ 황사가 심한 날에는 마스크를 착용하고 피부가 직접 오염물질에 노출되지 않도록 주의하자.

각질 제거는 부드럽게!

✔ 봄철에는 피부가 민감해지므로 너무 강한 스크럽보다는 AHA, BHA 같은 순한 각질 제거제를 사용하자.
✔ 일주일에 1~2회 정도 각질 관리를 하면 피부가 매끄러워지고 화장도 잘 먹는다.
✔ 각질 제거 후에는 충분한 보습을 해주는 것이 중요하다.

피부에 좋은 식습관 유지하기

✔ 수분을 충분히 섭취하여 피부 속부터 촉촉하게 유지하세요. (하루 1.5~2L 물 섭취)
✔ 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 딸기, 키위)과 항산화 효과가 있는 녹차를 즐겨 먹자.
✔ 오메가-3가 풍부한 생선(연어, 고등어)과 견과류를 섭취하면 피부 탄력 유지에 도움이 된다.

숙면과 피부 재생 관리

✔ 하루 7~8시간의 숙면을 취하면 피부 재생력이 높아진다.
✔ 취침 전 피부 보습 케어를 철저히 하고, 수면팩을 활용하는 것도 좋다.
✔ 베개 커버를 자주 세탁하여 피부 트러블을 예방하자.