직장 스트레스 해소법

직장 스트레스직장 스트레스는 업무 수행 중 또는 직장 내 인간관계에서 발생하는 정신적, 감정적 부담을 의미한다. 이는 과도한 업무량, 상사의 압박, 동료와의 갈등, 승진 문제, 직무 불안정 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있다.직장 스트레스가 지속되면 우울증, 불면증, 만성 피로, 소화 장애, 면역력 저하 등의 신체적·정신적 문제를 초래할 수 있으므로 적극적으로 관리하는 것이 중요하다.직장 스트레스 원인과중한 업무량: 지나치게 많은 업무나 마감 기한이 촉박한 경우, 직원은 압박감을 느끼고 스트레스를 경험할 수 있다.불확실한 직무 역할: 자신의 역할이나 책임이 명확하지 않거나 자주 변경되는 경우, 직원은 혼란을 느끼고 스트레스를 받을 수 있다.직장 내 인간관계: 동료나 상사와의 갈등, 소통 부족, 또는 지원..
카테고리 없음 2025. 2. 26. 23:59
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